野菜の日をむかえて

こんにちは

青木商事の裕美です

いつもブログを読んで頂き、ありがとうございます

朝の習慣が

カラダに沁みわたり

毎日スッキリとした朝を迎えています

たまにちょい時間が足りないかもというくらい

やりたい事があれやこれやと湧きあがってきて

良い汗が流れ出てきながらアタフタしていますが　(^^;

今日も充実な日になりそうと確信しながら！！

今日、8月３１日は

語呂合わせで、　⑧（や）　③（さ）　①（い）

野菜の日！！

8月が終わり9月になると

秋の味覚がスーパー・八百屋・デパートに出揃う頃ですね

きのこ、レンコン、栗、サツマイモ、柿、ブドウと・・・

どんな食材の中でも

野菜は栄養の宝庫です

ビタミン・ミネラル・鉄分・カリウム・βーカロテン…

野菜にプラスαで肉・魚をチョイスして摂る事で

免疫アップも期待され

カラダもココロも元気に！！

一つ加えて言うと

野菜は捨てるところがないくらいに

皮にも根にもギュッと栄養が詰まっています

素材の味を大切にして

お野菜を楽しみながら食べましょう♬

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