湿との付き合い方

こんにちは

青木商事の裕美です

いつもブログを読んで頂き、ありがとうございます

　朝起きたら！？

　部屋がヒンヤリして寒い

　エアコンリモコンの画面を見てみると

　”除湿”の表示が・・・

　点けたのか、身に覚えがなく

　寒さで目が覚めてしまった朝でした

日本列島の南の方から

梅雨入りの便りが届いています

私達が居る東京にも来週あたりには梅雨入りになるのでは・・・

雨が多くなると

私達を悩ます　”湿”　の存在が出てきます

部屋の中は除湿対策をマメに

温湿度計で管理しながら、除湿器を稼働させて

収納・押し入れの中も溜まりやすい箇所

除湿剤を置いたり、部屋と共に換気で

空気の入れ替えをしてゆきましょう

湿度が高くなっていくと

環境だけではなく、カラダの中にも余分な水が溜まってしまい

湿が溜まりやすくなってしまいます

薬膳の考え方を学んでいますので

少しお伝えしますね

私達のカラダの内臓では　”脾”　（消化）に影響が出てくる時

食べすぎ・飲みすぎ

冷たいモノ・甘いモノの摂り過ぎは脾を弱らせるサイン

そして、湿が溜まる事により

下半身に症状が出やすい時

足のむくみ、カラダの重だるさ、下半身太りなど

脾が弱まる事により、

食欲低下、吐き気、カラダが動かないという事も

何かカラダが調子悪いなと感じたら

お腹に優しいお粥やスープ系の食事にしてみる

白湯をとる

１食抜いてみるなどの対策を。

湿を取り除く食材と共に

　（小豆、トウモロコシのひげ、ハトムギ、春雨、冬瓜など）←お茶で摂っても◎

あっさりとした味付けで頂くと良いです

湿と上手に付き合って

雨の時季を乗り越えてゆきましょう

良い一日をお過ごし下さい

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