有限会社青木商事
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2021年06月04日
池袋の不動産ブログ

作業の合間のストレッチ

                                   雨降りの朝 

        満開の紫陽花からは

        「私達の大好きな雨の季節がやってきた」と

        喜びの声が聞こえてきます

 

こんにちは

青木商事の裕美です

いつもブログを読んで頂き、ありがとうございます

 

オフィスワークで

日々、パソコンに向かいっ放し

外へ出れば

スマホに目を落としてしまう

そんな日常が続いてしまう方も多いのではと思います

 

時には、画面から目を離して

ストレッチをしましょう♬

 

分かっていても

仕事が忙しくなってくると忘れがちになってしまいます

 

1、2時間毎の合間の5~10分

仕事が一区切りついた時に

 

背伸び

首・肩・頭・目を回して

ゴキブリ体操で、手足ぶらぶらさせて

解していきましょう

 

若いから大丈夫といっても

今は年齢に関係なく

無理するとカラダを壊していく原因に繋がります

 

そして、ストレスを和らげるために

おやつ時間も。

 

おやつは量を決めて 『摂りすぎ注意』

梅雨の頃は消化器官に影響が出て

むくみや身体の重だるさを感じてしまう時季

 

おやつ時間も欲しいと思うかも知れませんが

甘いモノ・冷たいモノの摂り過ぎには気をつけて

 

ストレッチ + おやつ時間を上手にとって

ストレスを和らげ

カラダの強ばりを解して

快適な日常をおくりたいものです

 

良い一日を

お過ごし下さい

 

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