階段エクササイズ

　　　　　　　　　　　　　　出来るコトから一歩ずつ

こんにちは

青木商事の裕美です

いつもブログを読んで頂き、ありがとうございます

一週間前より始めた”階段エクササイズ”　　　

詳しくは再開ですが・・・

運動不足・少し太り気味になってしまったことがきっかけとなり始めました

住まいのマンションが11階建てなので

一日１回はやると

自分に鞭打って！！

階段の昇り降り

結構効きます！！

昇りの方が辛いように思いますが

実は、下りの方が効いています

今では、20，30階建てのタワーマンションもありますが

そこまで高いと続かない気がしています

11階建てがちょうど良い！！

コロナ時代を過ごし

運動不足の方も多いと聞きます

いきなりジム通いから始めるのではなく

日常の中からいっこずつ始めるのも良いかと思います

ファイティン！！

その他にも

１日5,000歩歩くと決めるなど

心掛けています

達成したら、ワンランクずつ負荷をかけて

8月のお盆前後より

各企業やお店では夏季休暇が始まっています

コロナ感染者が高止まりにある中でも

せっかくのお休みに計画されている方も多く見られます

弊社でも、お休みを頂きます

明日の8月11日（水）～16日（火）まで

よろしくお願いします

素敵な夏休みをお過ごしください

ーベルパーク404号室ー

板橋にある2人入居可能なマンションです

東武東上線　下板橋駅より徒歩2分

埼京線　板橋駅より徒歩8分

閑静な住宅地にある2Kのお部屋です

駅近で通勤通学・お買い物に便利です

東南向きの明るいヒカリが入ります

収納豊富で居室・キッチン共に広々、快適なおうちLifeが過ごせます

近くに、老舗のベーカリー工場＆カフェ”タカセ”があり、

パンの焼ける良い香りが漂ってきます

自転車置き場あり

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