ルーティンが行動力を上げる

　　　　　　　　　　　　朝の陽射し、心地よい音が

　　　　　　　　　　　　　スッキリと目を覚ます

こんにちは

青木商事の裕美です

いつもブログを読んで頂き、ありがとうございます

陽気が暖かくなるにつれ

縮こまっていた私達のカラダも

活動量が増してゆきます

家のコトをするにも

仕事をするにも拍車がかかる

そして！？　より行動力をアップさせる方法は

やるべきことを”ルーティン化”する

朝やるコトと夜にやるコトと分けて習慣化しています

朝は・・・

換気に始まり、植物への水やり

朝の掃除　　　←5分やるだけでも違います。毎日、埃は溜まってゆくので・・・

出勤前のウォーキング

夜は・・・

お風呂前のラジオ体操　　　←凝り固まった身体が解れていくのを感じます

すき間時間の読書　　　　　←読解力・文章力・考え方が養われていきます

食後のウォーキング　　

　　　徐々に、ランニングへと繋げていく

達成すると、満足感に繋がり

もっと動けるのでは

まだまだ出来るコトがあるのではと可能性の範囲が広くなります

同時に若々しさも　(^^♪

春は新しい出来事が舞い込む季節

”ルーティン”に＋ながら捨て活で、様々なモノを取り入れてゆきたいですね

知らぬ間に、掘り出し物が舞い込んでくるかも　

良い一日をお過ごしください　　

ーポエム・アゼリアー

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