愚痴との付き合い方

　　　　　　　　　　　　雨が降りそうで降らない東京

　　　　　　　　　そろそろ、雨の恵みがそろそろほしくなります

こんにちは

青木商事の裕美です

いつもブログを読んで頂き、ありがとうございます

日常を送る上で積もり重なってゆく、不平や不満の数々

発散していますか？

カフェなどでゆっくりしていると

飛び交っている愚痴の嵐をよく耳にします　　←聞きたくなくても聞こえてしまう(>_<)

ゆっくりしているのに、人が発する愚痴はカラダに良くない

 

けど！？　人は話を聞いてもらう事で

発散をする生き物

 

以前の私も言っていたコトありました

自分も相手も気分がどんより落ち込み、場を暗くしてしまうのは嫌！！と思ってから

愚痴との付き合い方を見直すようになりました

 

☆マイナスの感情は右から左へ流す

☆口に出したくなった時には、

　　・愚痴を肯定文、プラスに置き換えて発する

　　・グッと食べ物と一緒に飲み込む

☆気分を紛らわす

☆深入りしない

切り替えをするようになってから

気持ちもスッキリしています

 

仕事や人間関係でまとわりついてくる不平不満怒り

対処法を知ると、気持ちも軽くなります

 

良い一日をお過ごしください

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