冷えで凝り固まるカラダは定期的にケア

こんにちは

青木商事の裕美です

いつもブログを読んで頂き、ありがとうございます

底冷え・乾燥した空気の纏う日々が続いています

東北・北陸では、大雪の影響が出ているようですね

雪の多い地方では、

流通や交通等が遅延・ストップしてしまう不具合が襲う

気を付けて過ごしてほしいとの思いが沸き上がってゆきます

最強寒波がきている今

冷えで、カラダが凝り固まってしまいます

適度に動けている人は良いですが

デスクワークをしていると

同じ姿勢で仕事をする事になりますので

カラダが凝り固まってしまう

なので！！　30分、1時間間隔で

ストレッチで定期的にケアしてゆきたいですね

特に、首・肩・背中・腰・・・

首を回してみたり

腕を回してみたり

立ったり座ったり動かしたりを繰り返したりと。

カラダが資本ですので

簡単に出来るケアを習慣づけてゆきたいですね

良い一日をお過ごしください

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