雑節　カラダとココロの調整期間

こんにちは

青木商事の裕美です

いつもブログを読んで頂き、ありがとうございます

毎日、蒸し暑い陽気が続いています

年々暑さは厳しくなり、この日本も熱帯地方まっしぐらですね

7月も折り返しを迎え

明日（7/49）から夏の土用入りに入ります　＜7/19～8/6頃＞

次に訪れる季節を迎えるためのカラダとココロの調整期間

特にこの頃は、何をやっても思うようにいかない

カラダに不調が出やすい時季

この暑い中、冷たいモノが欲しくなります

ですが！！

冷たいモノの取りすぎは、内臓を冷やし、カラダの怠さ、眠気が襲ってきます

冷たいものを控えて

時にはカラダを温めることを視野に入れて

体調を整えてゆきましょう

例えば・・・

温かい白湯を飲む

温かいものと一緒に食事を摂る

夜、眠る時エアコンのタイマーをかけて眠る

肌掛けをかける

お風呂にゆっくり浸かる　　　　　　　など

土用なので、『う』のつく食べ物でエネルギー補給を忘れずに！！

うどん、ウナギ、梅干し　・・・

季節の始まりを元気に迎えるため

調子が悪い時は無理しないが、一番の養生方法です

本日（7/18）、関東甲信・北陸・東北地方で

梅雨明けしたとの事です

暑い本格的な夏が始まりますが

カラダには十分ご自愛下さいね

良い一日をお過ごしください

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