【土用明け】ココロカラダもスッキリ

こんにちは

青木商事の裕美です

いつもブログを読んで頂き、ありがとうございます

18日間続いた夏の土用期間も

明日（8/6）で明けます

不調続きだったココロとカラダの調子が戻ってきます

とは言っても

この暑さでなかなかという声も聞こえてきますが・・・

まだまだ残暑の影響で

紫外線のダメージから自律神経の乱れは生じていきます

消化の働きが悪くなったり、下痢・便秘の繰り返し

ダルさ、血行が悪い、頭痛を感じたら

夏バテのサイン

サインを感じたら、油断禁物です！！

無理をせず

水分・塩分補給はもちろん

消化の良いもの・栄養バランスの良い食事でカラダを整えていきたいですね

良い一日をお過ごしください

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