集中力アップ！！　昼寝のすすめ

こんにちは

青木商事の裕美です

いつもブログを読んで頂き、ありがとうございます

８月もわずか・・・

残り少ない８月の終わりを迎えると

学生時代の夏休みの宿題を思い出します

焦りに焦りまくって

宿題に追われていました

今の学生はどうなのでしょうか？

この暑さで集中力も奪われがちになります

私の集中力アップ法は

『15分のお昼寝です』

脳とカラダに良い影響を与えて、スッキリ＆クリアにさせます

私はお昼休みなどスッキリ冴えない時に

15分の時間を買い取って、お昼寝に当てています

15分って短いようで、実はちょうどよい時間間隔なんです

集中力アップだけでなく

記憶力up、気分転換、夜の睡眠に影響しにくいのがいい

効果的に昼寝をするには・・・

13～15時頃

椅子の上がいい

横になってしまうと、余計ダレてしまいます

コーヒー時間の後にすると、カフェインが効き始めるのが

15～20分くらいなので、目覚めがスッキリ

次の仕事にも影響が出ません

15分で起きる自信ないなと感じる時には

アラームを設定すると良いです

お昼寝時間こそ

猛暑の夏に優しい習慣だと思います

良い一日をお過ごしください

ーライオンズクオーレ池袋ソシア201号室ー　　　9/23空き予定

《分譲タイプの賃貸マンションです》

副都心線　池袋駅より徒歩8分

JR山手線　池袋駅より徒歩10分

立教大学裏手、西池袋通り沿いにある1LDKのお部屋です

近くに、コンビニ・スーパーがありお買い物に便利です

エントランスはオートロック付きで安心してお住まい頂けます

バルコニーが広く、南向きの陽が入ります

バス・トイレ別でゆったり足を伸ばして入浴出来ます

キッチンスペースが広く、自炊される人にピッタリ

詳しくはこちら

　　　↓

物件情報はホームページ　ポータルサイトをご覧下さい。


お問い合わせは
電話03-3986-9800　FAX03-3986-9801
メール[email protected]
へお願いします。

お気軽にお問い合わせ下さい

心よりお待ちしています