カラダの不調は”食”から　～薬膳の学び～

こんにちは

青木商事の裕美です

いつもブログを読んで頂き、ありがとうございます

寒くなってくると

温かいものが恋しくなりますね

飲食店を横目に見ていると

温かい料理を提供するお店に並んで列を作るお客さんに目がいきます

事務の仕事をしていますが

そんな背景を見ていると

とことん自分は　”食”　とは切っても切れない関係にあるなと

しみじみ思ってしまいます

そんなこんなで

池袋に薬膳カフェがあり

そのカフェで薬膳の知識が学べる機会がありましたので

参加させて頂きました

昨日のテーマは、『更年期の薬膳』

丁度、更年期の年頃に突入している私

ドンピシャのテーマでした

人の人生は100～120年。

その中間期にあたり

思春期を経て、誰もが通る地点でもあります

薬膳に基づく学びは、腑に落ちるものばかり

体力も落ちて、食も落ちる、気分も落ち、不安な毎日が続く

結論としては

無理をせず、休む時はしっかり休む

そして

内臓機能が低下するので、肝と腎（血と水）を養生する食をしっかり摂ることが必要

食べ過ぎ注意で腹八分目が丁度良い

この学びを通して

無理なく過ごしてゆきたいなと思いました

薬膳に学ぶ度に思ったことは

日々、目にする食材で養生できるのが嬉しいという事

カラダの不調を良くするのは

結局は食にあると思います

これからも無理なく続けていける食生活法です

今回、学びを受けた薬膳カフェは

東武東上線　北池袋駅近くにある

『shizuki AR』さん

すごく素敵な居心地の良いカフェで

Tea　Timeにも訪れたいカフェの一つです

良い一日をお過ごしください

ー三幸荘（みゆきそう）ー

《練馬区北町にあるリノベーション物件》

有楽町線　赤塚駅４番出口より徒歩6分

東武東上線　下赤塚駅より徒歩10分

閑静な住宅街にあるワンルームのアパートです

駅から住まいへ向かう途中にスーパーがあり、お買い物に便利です

外壁も内装も設備を入れ替え

リノベーションしたお部屋です

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