カラダの動きの低下を見直し、筋力アップ

こんにちは

青木商事の裕美です

いつもブログを読んで頂き、ありがとうございます

初々しい初夏の陽気に

木々のグリーンが優しく添い

陽射しの暑さから私達を守っています

心強い存在ですね

怪我をした日から3ヶ月が経ち

リハビリ生活も佳境に入っています

動きもだいぶ滑らかになってきています

多少、違和感は感じますが、五体満足にカラダが動かせることに

感謝の気持ちが溢れてきます

怪我がきっかけで

リハビリトレーニングに励んでいますが

怪我無くとも人は年齢を重ねるにつれ

筋肉が低下してゆきます

歩けば・・・という考えもありますが

ただ歩くだけでは意味がない

ストレッチとほぐし、筋トレが大切なコトを再確認しました

これから暑い日々が続き

体臭も気になる頃

リンゴやグレープフルーツ、かんきつ類を摂って

カラダの中からリフレッシュしてゆきたいですね　

良い一日をお過ごしください

ーベルパーク402号室ー

東武東上線　下板橋駅より徒歩2分

埼京線　板橋駅より徒歩6分

駅近！！　閑静な住宅地にある1LDKのお部屋です

近くにスーパー・コンビニがあり、お買い物に便利です

4年前にリフォームして内装を綺麗にしたお部屋です

バス・トイレ別でゆったり

階段オンリーの建物で、階段トレーニングで筋力もアップ

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