習慣力を身につける

　　七夕の日・・・

　　どんな一日を過ごされましたか？

　　梅雨真っ只中ともあり、スッキリしない一日でしたね

　　そんな中でも

　　ホッコリする知らせが私達の元へ

　　私達夫婦が初めて証人を務めさせて頂いた

　　親友の入籍報告

　　無事済まされた事に、ホッとひと安心しました

　　幸せな話題は自然と笑顔がこぼれてきます

昨日、七夕の日と一緒にお迎えした

二十四節気『小暑』の本格的な７月始まりに

新しい習慣を呼び起こしました

新たにコレと習慣する事を決めてしまうと

仕事や日常の家事などもありますので

疲れが生じてしまい

続かなくなってしまう私がいる事に気が付きました

どうしたらいいんだろう？と

頭に信号を送る

そんな時に

頭の中に浮かんだ方法は

今ある習慣への組み合わせでした

で！？始めた習慣は

・毎日のブログ書き　plus　リサーチノート　をつける事

　日常で感じた事、学び、リサーチした事を書き留めます

・ストレッチ　plus　エクササイズを１項目ずつ５分から

・マラソンを始める為のウォーミングアップ　plus

　　階段の昇り降りトレーニング

・朝の５分クイックル掛け　plus　アロマ or お香で香りを焚く

習慣の力は素晴らしいです

様々なコトが良い方向へと運ばれてゆきます

ちょっと不調だなと感じたら

習慣の力でスッキリさせましょう

良い一日を

お過ごし下さい

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